Musculação

São exercícios que ajudam na obtenção de força e resistência; controlam o peso; diminuem a gordura corporal; melhoram a aparência e fornecem auto-confiança.

Musculação

A musculação ajuda a diminuir o risco de contusões em músculos, ligamentos e tendões. Músculos bem condicionados são essenciais para suportar a atividade do dia-a-dia.

Em nossas sessões o atendimento é personalizado, com professor sempre em sala.

Nossa área de musculação e condicionamento físico foi projetada, para que os professores tenham contato visual o tempo todo, acompanhando o treino e orientando conforme o objetivo de cada aluno. Sempre com a máxima segurança.

Musculação na Melhor Idade

Existem inúmeros benefícios relacionados à realização de musculação, à medida que uma pessoa vai envelhecendo.

A musculação para idosos pode ser imprescindível na redução dos sinais e sintomas de várias doenças.

Por isso a academia STIL se preocupa em trabalhar para uma envelhecimento ativo, possibilitando ao aluno, melhor equilíbrio, força muscular, fortalecimento dos ossos e controle da glicose, entre outros benefícios, através de uma orientação constante e adequada.

Personal Trainer - Prof. Júnior

A prática, contínua, de exercícios físicos pode melhorar as capacidades físicas e psicológicas de idosos, portadores de diabetes e hipertensão. A atividade física pode ajudar no tratamento dos males que mais matam no mundo. Pensando nisso elaborei um trabalho específico que vai ajudar esse grupo a ter além de uma melhor estética, uma melhor qualidade de vida.

Desmistificando algo embutido na população a décadas também elaborei um trabalho para crianças, mostrando que SIM, crianças podem e devem praticar musculação.

E por último mas não menos importante, o trabalho estético, seja perca de peso ou hipertrofia (aumento de massa muscular).

Obesidade

Os efeitos do excesso de comida como pressão alta, diabetes, problemas do coração, dores articulares, falta de disposição e limitações de todos os tipos podem ser minimizados com acompanhamento e controle.

A realização de atividade física regular é essencial para o obeso:

Melhora a qualidade de vida
Reduz a pressão alta e a diabetes
Diminui o risco de doenças
O acompanhamento médico adequado reduz o risco de lesões e acentua os benefícios do exercício

Pensando nisso a Academia Stil elaborou uma aula especial para você ter uma melhor qualidade de vida.

Duração: 30 minutos