Musculação
São exercícios que ajudam na obtenção de força e resistência; controlam o peso; diminuem a gordura corporal; melhoram a aparência e fornecem auto-confiança.
Musculação
A musculação ajuda a diminuir o risco de contusões em músculos, ligamentos e tendões. Músculos bem condicionados são essenciais para suportar a atividade do dia-a-dia.
Em nossas sessões o atendimento é personalizado, com professor sempre em sala.
Nossa área de musculação e condicionamento físico foi projetada, para que os professores tenham contato visual o tempo todo, acompanhando o treino e orientando conforme o objetivo de cada aluno. Sempre com a máxima segurança.
Personal Trainer - Prof. Júnior
A prática, contínua, de exercícios físicos pode melhorar as capacidades físicas e psicológicas de idosos, portadores de diabetes e hipertensão. A atividade física pode ajudar no tratamento dos males que mais matam no mundo. Pensando nisso elaborei um trabalho específico que vai ajudar esse grupo a ter além de uma melhor estética, uma melhor qualidade de vida.
Desmistificando algo embutido na população a décadas também elaborei um trabalho para crianças, mostrando que SIM, crianças podem e devem praticar musculação.
E por último mas não menos importante, o trabalho estético, seja perca de peso ou hipertrofia (aumento de massa muscular).
Musculação na Melhor Idade
Existem inúmeros benefícios relacionados à realização de musculação, à medida que uma pessoa vai envelhecendo.
A musculação para idosos pode ser imprescindível na redução dos sinais e sintomas de várias doenças.
Por isso a academia STIL se preocupa em trabalhar para uma envelhecimento ativo, possibilitando ao aluno, melhor equilíbrio, força muscular, fortalecimento dos ossos e controle da glicose, entre outros benefícios, através de uma orientação constante e adequada.