Ginástica

Nossas modalidades de ginástica são: jump, step, alongamento, zumba e pilates.

Jump: São músicas pré-coreografadas com alto grau de motivação sobre uma superfície de mini cama elástica.

Step: Aulas pré-coreogradas utlilizando uma base de borracha (step) para execução dos moviementos, com alto gasto calórico.

Alongamento: Composta de exercícios de alongamentos envolvendo todos os grupos musculares, desenvolvendo flexibilidade, consciência corporal e controle respiratório.

Zumba: Composta de exercícios de alongamentos envolvendo todos os grupos musculares, desenvolvendo flexibilidade, consciência corporal e controle respiratório.

Pilates: Composta de exercícios de alongamentos envolvendo todos os grupos musculares, desenvolvendo flexibilidade, consciência corporal e controle respiratório.